Bækkenløsning

Bækkenløsning

Bækkenløsning er en relativ hyppig lidelse blandt gravide kvinder og kan ofte også være meget generende efter at barnet er født.
Under graviditeten producerer kroppen hormonet ”relaxin” der skal blødgøre ledbånd, brusk og bindevæv omkring de forskellige led i bækkenet.
Desværre kan disse led bliver alt for løse og instabile.
Det kan føles som om, at man ikke længere kan ” holde sammen ” på sit bækken og nedre del af ryggen, og kan være meget smertefuldt.

Behandlingen
Ud over manuel behandling, hvor man korrigerer bækkenet, vil specifikke, stabiliserende øvelser være en stor hjælp.
Man sigter mod at styrke de muskler og ledbånd, der stabiliserer bækkenets led,

Efter nogle få ugers træning kan man som regel mærke en reducering af smerter, og en bedre kontrol af bækken og ryg. Der vil dog som regel gå noget længere tid, inden man kan forvente at være smertefri.

Har man før graviditeten været udsat for en skade ( f.eks. trafik-uheld, cykelstyrt ect. ) vil der ofte være en større risiko for at få bækkenløsning, pga. den manglende muskulære kontrol og forstyrrelser i det neurologiske system.

I disse tilfælde er det en god ide at lave stabiliserende træning, for at hjælpe kroppen bedst muligt under og efter graviditeten.